Disse sjokolade nuggets vil blåse deg bort med hvor godt de smaker, og på toppen av det trenger du bare 5 ingredienser og fem minutter for å lage dem. I tillegg er disse herlige bitene koffeinfrie fordi de bruker johannesbrød i stedet for sjokolade - så de er barnevennlige!


5-ingrediens sjokoladefudge på 5 minutter (vegansk, glutenfri)

  • Uten meieriprodukter
  • Glutenfrie oppskrifter
  • Kornfrie oppskrifter
  • Ingen raffinert sukker
  • Rå vegansk
  • Jeg er fri
  • vegan
  • Hvetefri

kalorier

165

serverer

14

Matlagingstid

35

ingredienser

  • 3/4 kopp carob pulver
  • 1/2 kopp mandelsmør
  • 1/3 kopp kokosnøttolje
  • 1/2 kopp Medjool dadler, pitted
  • Et klype havsalt
  • 1/3 kopp mandler, hakket (valgfritt)

Forberedelse

  1. Bland alle ingrediensene i en foodprosessor til de er helt glatte.
  2. Hell blandingen i et isbitbrett, og sett den i fryseren i 20-30 minutter til den er satt.
  3. Oppbevar denne i fryseren i en forseglet beholder i opptil 2 måneder.

Merknader

Hvis du vil ha en nøttefri versjon av denne fudgen, bytter du bare mandelsmøret for skroget tahini.


Næringsinformasjon

Totale kalorier: 2303 # Totalt karbohydrater: 179 g # Totalt fett: 165 g # Totalt protein: 45 g # Totalt natrium: 761 g # Totalt sukker: 135 g per porsjon: Kalorier: 165 # Karbohydrater: 13 g # Fett: 12 g # Protein: 3 g # Sodium: 54 mg # Sukker: 10 g Merk: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.