Vil du ha en deilig, ooey-gooey brownie, men har ikke lyst til å lage en hel batch? La oss introdusere deg for denne fantastiske fem-ingrediensen browniesen med én servering! Bare bland alle ingrediensene i en mikrobølgesikker ramekin, varm den opp i omtrent et minutt, topp med ønsket pålegg og sluk.


5-ingrediens mikrobølgeovn brownie (vegansk, glutenfri)

  • Uten meieriprodukter
  • Glutenfrie oppskrifter
  • vegan
  • Hvetefri

serverer

1

Matlagingstid

2

ingredienser

For brownien:

  • 2 ss mandelmel
  • 1 1/2 ss usøtet kakaopulver
  • 1/2 ts bakepulver
  • 1 ss lønnesirup
  • 2 1/2 ss usøtet vanilje mandelmelk

For pålegg:

  • Hakkede pekannøtter (valgfritt)
  • Sjokoladebiter (valgfritt)
  • Bringebær eller frukt (valgfritt)
  • Strimlet kokosnøtt (valgfritt)
  • Smeltet peanøttsmør (valgfritt)
  • Vegansk is (valgfritt)

Forberedelse

  1. Legg alle ingrediensene i en liten skål med mikrobølgeovn og bland veldig godt.
  2. Popp i mikrobølgeovn i 1 minutt og 15 sekunder, fjern forsiktig og tilsett ønsket pålegg.

Næringsinformasjon

Totale kalorier: 160 # Totalt karbohydrater: 22 g # Totalt fett: 8 g # Totalt protein: 5 g # Totalt natrium: 65 g # Totalt sukker: 13 g Merknad: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.