En deilig ikke bakt krydret grab og go granola bar. Glem den raffinerte sukkerbelagte matvarebutikken ta tak og gå bar, lag disse på 15 minutter og ha en perfekt bar å ta på flukt.


Høstkrydder Granola Barer (Vegansk, Glutenfri)

  • High Carb Vegan
  • Rå vegansk
  • vegan
bete quinoa-burger

serverer

6

Matlagingstid

15

ingredienser

  • 2 kopper glutenfri hurtigkokende havre
  • 2 kopper glutenfritt riskorn
  • 1/3 kopp rips eller rosiner
  • 1/2 kopp brun ris sirup
  • 1/4 kopp peanøttsmør
  • 1 ts. Kanel
  • 1 ts. Muskat
  • 1/4 ts. Alt krydder
  • 1 ts. vanilje
  • 1 ss. kakaopulver
  • 1 ss. linfrø
  • 3 ss. skrog hampefrø

Forberedelse

  1. Ta dine GF havre og GF frokostblandinger og kombiner.
  2. Legg nå inn alt krydderet ditt.
  3. Bland i brun rissirup, peanøttsmør og frø.
  4. Rør til alle ingrediensene dine kommer sammen.
  5. Kjevle ut på et pergamentforet bakeplate, og rull ut flatt.
  6. Frys i omtrent 20 minutter.
  7. Med en pizzaskjærer, skjær du i granola-størrelse barer.

Merknader

For at disse skal holde formen, hold dem i kjøleskapet eller fryseren.