Det er noe med banan og peanøttsmør som bare smaker så fantastisk, uansett hva slags oppskrift! I denne sunne baroppskriften blir banan og peanøttsmør blandet sammen sammen med lønnesirup for å danne en blanding. Så blandes dette med havre, noe som resulterer i en utrolig sunn, søt, myk og seig tilfredsstillende matbit eller frokost mens du er på farten!
Banan- og peanøttsmør Flapjacks (vegansk, glutenfri)
- Uten meieriprodukter
- Høy fiber
- Ingen raffinert sukker
- vegan
kalorier
288
serverer
12
ingredienser
- 3 modne bananer
- 1 kopp peanøttsmør
- 1/4 kopp lønnesirup
- 1 ts kanel
- 1/2 ts muskatnøtt
- 2 1/4 kopper glutenfri jumbohavre
Forberedelse
- Forvarm ovnen til 320 ° F.
- Tilsett først peanøttsmør, lønnesirup og bananer i en foodprosessor og bland godt.
- Overfør dette til en bolle og tilsett havre i blandingen og bland godt til det er jevnt dekket.
- Overfør blandingen til et forberedt stekebrett og trykk blandingen godt til den er jevn.
- Stekes i 25-30 minutter til de er gyldenbrune.
- La avkjøle helt.
- Skjær og nyt.