Har du noen gang ønsket å få bananer til frokost? Med denne toasten kan du det! Helkorns toast er toppet med en spredning med meieri-fri gresk yoghurt, deretter toppet med skivet banan som har blitt tilberedt i kanel og kokosnøttolje. Den er ganske rik, selv om det er en måte opplyst versjon av bananer fremmer. Det gjør den perfekte desserten eller en middags snack eller frokost!


Bananas Foster Toast (Vegansk, glutenfri)

  • Uten meieriprodukter
  • Jeg er fri
  • vegan

serverer

1

ingredienser

  • 2 stykker glutenfritt eller spiret brød
  • 1 banan, skivet
  • Kokosolje
  • Kanel
  • Vegansk gresk yoghurt
  • granola

Forberedelse

  1. Tilsett en stor skje kokosnøttolje og noen streker kanel til en liten stekepanne på middels varme og bland sammen.
  2. Tilsett forsiktig den skiver bananen og stek på hver side i cirka 4 minutter til de er sprø.
  3. Kast banan i kanelolje på slutten for å få sidene belagt.
  4. Fordel gresk yoghurt på ristet brød og topp med banan og granola.

Næringsinformasjon

Kalorier: 410 # Karbohydrater: 68 g # Fett: 10 g # Protein: 11g # Sukker: 18g # Natrium: 220 mg Merk: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.