Tilfredsstille din sjokolade- og kaketrang i en dessert! Denne kaken med én servering er perfekt lastet med sjokolade, og den smaker enda bedre med et tilsatt iskrem. Har du ikke en mikrobølgeovn? Sjekk ovnsinstruksjonene.


Klassisk sjokoladekruskake (vegansk)

  • Uten meieriprodukter
  • vegan

kalorier

169

serverer

1

ingredienser

  • 2 ss kakaopulver
  • 1 ss kokosmel
  • 1 ss granulert søtningsmiddel etter eget valg
  • 1/4 ts bakepulver
  • 1 ss mandelsmør (kan sub til noen nøtter eller frøsmør)
  • 3 ss banet mos (kan sub til moset søtpotet eller gresskar)
  • 1- 2 ss valgfri melkemelk
  • 1 ss sjokoladebrikke uten melke (valgfritt)

Forberedelse

  1. Forvarm til ovnen og smør en ovnsikker 6-tommers ramekin for å lage den i ovnen. Stek i 10 til 12 minutter, men sjekk rundt 8-minuttersmerket om du vil ha en ultraløs sjokoladekake.
  2. Tilsett de tørre ingrediensene i en liten mikrobølgesikker bolle eller krus.
  3. Tilsett mandelsmør og moset banan og bland godt. Tilsett 1 ss melk til det er igjen en tykk, smussete røren. Hvis røren er litt for tørr, tilsett en ekstra spiseskje.
  4. Dryss sjokoladebrikker, hvis du bruker, og mikrobølgeovn i 50 sekunder til 2 minutter, og nyt!

Næringsinformasjon

Per servering: Kalorier: 169 # Karbohydrater: 19 g # Fett: 10 g # Protein: 7 g # Merk: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.