La oss lage hele matbit som vi kan føle oss stolte av å spise; for oss selv, vår jord og våre dyrekompiser! Disse sunne (det er et ord, ok) barene er fulle av fiber, protein og sunt fett. De er riktignok ganske tette, så jeg antar at du bare trenger en. Jeg spiste en til frokost, og det ga meg masse energi for dagen. Hvis du vil ha mer enn det - gå for det. Så ha en dansefest for å holde deg sexy.


Cranberry Bliss Barer

  • vegan

serverer

8 store trekanter

ingredienser

Blondie kakebunn
  • 1 kopp havre
  • 1 kopp bokhvete gryn
  • 1 kopp datoer
  • 1 ts vanilje
  • 1 ts appelsinskall (valgfritt)
vegansk coquito-oppskrift
Iskrem av søt krem
  • 1 kopp cashewnøtter
  • 1/4 kopp fersk sitronsaft (mer eller mindre)
  • 1 ss smeltet kokosnøttolje
  • 1/3 kopp agave nektar (eller 1/2 kopp datoer)
Hvit oransje dusregn og tyttebær
  • 3 ss smeltet kokosnøttolje (eller kakaosmør)
  • 3 ss appelsinjuice
  • 1/4 ts stevia, hvis ønskelig (for å bli søt og tykne)
  • 1/4 kopp tørkede tyttebær
  • 1 ts appelsinskall
tomat sushi oppskrift

Forberedelse

  • Slik lager du basen: puls havre og gryn (LOL) i matprosessoren til de blir et grovt mel. Tilsett datoer og vanilje og prosess til det danner en ball. Press ned i bunnen av en foret bakepanne. Sett til side, eller hvis du vil at den skal være mer som bakt kake - dehydrere et par timer eller bruk stekeovnen på den laveste temperaturen.
  • Slik lager du kremost glasur: Bland alle ingrediensene til de er jevn. Det er mer smakfullt hvis du lar det sitte en dag eller to, men å bruke det med en gang er også greit. Det blir deilig uansett. Fordel dette over kaken din.
  • Slik lager du dusregn: Bland den smeltede kokosnøttoljen og appelsinjuicen sammen. Legg til stevia hvis du vil. Dryss de tørkede tyttebærene og appelsinskallen på kaken din, og drypp deretter dusjen. La det stille noen timer i kjøleskapet. Så kos deg!