Disse chia-skuddene er perfekte for frokost mens du er på farten, snacks før trening, gjenoppretter snacks etter treningsøkt eller bare henter meg en midt på dagen. De er litt søte med et snev av fransk toast godhet.


French Toast Chia Power Pudding (vegansk)

  • Uten meieriprodukter
  • Ingen raffinert sukker
  • Paleo Vegan
  • vegan

kalorier

77

serverer

5 små Chia-skudd

ingredienser

- 1/4 kopp chiafrø - 1 kopp usøtet vanilje mandelmelk - 2 ts. ren lønnesirup - 1 ts kanel - 1/2 ts muskatnøtt - 1 ss. rosiner for topping

Forberedelse

  1. Bland chiafrøene og mandelmelken i en bolle.
  2. Tilsett kanel, muskat og lønnesirup.
  3. Oppbevares i en lufttett beholder over natten eller i minst 8 timer.
  4. Når du er klar til å spise, rør puddingen og legg i små skuddglass eller bittesmå boller.
  5. Topp med rosiner.
  6. For å tilsette litt ekstra sødme, rør du i en ekstra ss. rosiner inn i puddingen før servering.

Næringsinformasjon

Per Chia skudd: Kalorier: 77 # Karbohydrater: 9 g # Fett: 4 g # Protein: 2 g # Natrium: 38 mg # Sukker: 3 g Merk: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.