Prøv denne veganske versjonen av stekt matzo til påsken. Det er en deilig jødisk tradisjon.


Stekt Matzo (vegansk)

  • Uten meieriprodukter
  • vegan

kalorier

55

serverer

32 stykker

ingredienser

  • 1 pakke med silkentofu (eller tofu)
  • 1/2 ts. gurkemeie
  • 1/2 ts. tørket hvitløkspulver
  • 1/2 ts. malt svart pepper
  • 1 ts. svart salt (eller kosher salt)
  • 2 kg. oliven olje
  • 1/2 kopp kikertmel (eller noe mel)
  • 1 kg. pilrotpulver (eller maisstivelse eller potetstivelse)
  • 1/2 kopp ikke-meierismelk
  • 1/2 - 1 kopp vann
  • 8 ark matzo
  • 2 stilker av høyden, finhakket (valgfritt)
  • Kokespray

Forberedelse

  1. Tilsett silke tofu, gurkemeie, hvitløkspulver, svart salt og olivenolje i en stor bolle eller matprosessor. Bland godt.
  2. Tilsett mel, pilrotpulver og melk uten melk.
  3. Tilsett vann sakte mens du blander / bearbeider til du har en veldig løs deig.
  4. Hvis du bruker andre ingredienser som pynteløk, legger du dem i røren.
  5. Bryt matzo i biter (jeg brøt hvert ark i 4 stykker) og la det trekke i en skål med varmt vann i omtrent 30 sekunder, bare for å myke det opp. Sett bitene til side.
  6. Varm en stor stekepanne og spray med matoljen (eller hvis du ikke er bekymret for kalorier, bare bruk olje).
  7. Ta matbitene og dunk dem i tofu-røren.
  8. Rist av overskuddet (det koker bedre når matzo har et tynt belegg av røren) og ha dem i den varme pannen for å steke.
  9. Når du ser røren brun, vipper du bitene og steker den andre siden. Det bør ta omtrent 4 minutter på hver side, avhengig av sprø du vil ha matzo.
  10. Kok i partier til du har stekt all matzo.
  11. Topp med pynt eller saus etter eget valg.

Næringsinformasjon

Per stykk (før tilsatte kalorier fra steking): Kalorier: 55 # Karbohydrater: 1 g # Fett: 1 g # Protein: 1 g # Sodium: 4 mg # Sukker: 0 g Merknad: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning . Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.