Jeg hadde tre overmoden bananer, en ødelagt matprosessor (kunne ikke lage bananbrødet mitt) og var ute etter sjokolade. Så jeg bestemte meg for å lage frosne bananbiter med bare fem sunne ingredienser. Jeg døde nettopp og spiste dette. Banan-sjokolade-peanøttsmørkombinasjonen er absolutt perfeksjon. En slik godbit! Denne frosne bananbittoppskriften er himmelsk. Det er så enkelt og den perfekte sunne snacks eller dessert!


Frozen Banana Bites (Vegan)

  • Uten meieriprodukter
  • Jeg er fri
  • vegan

serverer

14

ingredienser

  • 3 overmoden bananer
  • 2 ss knasende peanøttsmør
  • 2 ss kakao
  • 1/4 ts sitronsaft, for å forhindre misfarging
  • 1/8 ts salt
  • 1 ss rå agave nektar (valgfritt)

Forberedelse

  1. Tilsett alle ingrediensene og mos bananer i en bolle til en røre dannes med noen små bananbiter her og der. Smakstest dette og juster deretter.
  2. Anrett alle silikon mini-cupcake formene på en tallerken som skal komme til fryseren.
  3. Spe 1 ss røren i form og overfør platen i fryseren i minst 6 timer.

Merknader

Denne oppskriften kan være rå. Sett inn peanøttsmør i ethvert rått smør. Hvis du er allergisk mot nøtter, bruk litt frøsmør.

Næringsinformasjon

Totale kalorier: 745 # Totalt karbohydrater: 111 g # Totalt fett: 17 g # Totalt protein: 13 g # Totalt natrium: 104 g # Totalt sukker: 62 g (per porsjon) Kalorier: 53 # Karbohydrater: 8 g # Fett: 1 g # Protein: 13 g # Sodium: 104 g # Sukker: 62 g Merk: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.