En kremet, solid frokost med denne lattéen er en fantastisk start på dagen! Det er et sunt skudd av koffein uten raffinert sukker! Yum!


Havregryn Latté (Vegansk)

  • Uten meieriprodukter
  • Forbedret fordøyelse
  • vegan

kalorier

831

serverer

1 stor

ingredienser

Slik lager du havregrynslatt:

  • 1/2 kopp rullet havre
  • 1/2 kopp vann
  • 1 1/2 kopp kokosmelk
  • 3 dadler, pittet og hakket
  • 1/2 ts kanelpulver
  • 1/4 ts salt
  • 1/3 kopp sterk brygget kaffe eller 1 skudd (kanskje 2) espresso

Slik lager du valgfri sjokoladesaus:

  • 1 ss melkefri sjokolade eller mørk sjokolade 2 ss kokosmelk

Forberedelse

  1. Kombiner havre og dadler i en liten kjele. Kok over middels varme med 1/2 kopp vann og melk. Rør inn saltet og kanelen.
  2. Kok forsiktig den gjenværende 1 kopp melken i en annen panne. Du vil bruke skummet på toppen, hvis mulig.
  3. Visp inn den varme melken, og spar litt av skummet. Kok til havregrynet ditt er kremet. Dette vil ta bare 3-4 minutter.
  4. Spe i et krus, hell kaffen på toppen og litt av den skummende melken.
  5. Dryss litt kanelpulver og drypp over litt sjokoladesaus, hvis du bruker. Kos deg varm!
  6. Smelt sjokoladen og kokosmelken sammen til den er blank og glatt (valgfritt).

Næringsinformasjon

Per servering: Kalorier: 831 # Karbohydrater: 85 g # Fett: 51 g # Protein: 19 g # Natrium: 35 mg # Sukker: 20 g Næringsinformasjon inneholder ikke valgfrie ingredienser. Merk: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.