Det kan være vanskelig å følge med på nyttårs kostholdsoppløsninger. Tro meg, jeg vet: Du står opp en morgen med trygghet på at du kan holde deg uten favorittbitene dine, men den kvelden har du allerede lagt ned en hel rekke brownies. For meg er det vanskeligste alltid morgenen etter slip-up. Magesafter som renner og magen knurrer så høyt at den skremmer katten min, jeg frykter å falle inn i sult-binge-syklusen igjen. En del av meg vil ignorere sulten min, men jeg vet at jeg burde spise noe beroligende, sunt og sunt. Noe som disse informasjonskapslene. Kombinasjonen av kliens rensefiber, proteinpulverets oppholdskraft og ingefærs syrenødvendige egenskaper gir alle sammen en fylt frokost som hjelper deg med å komme deg rett tilbake på banen. (Det hjelper at de også smaker godt!)



Fersken ingefær informasjonskapsler (vegansk, glutenfri)

  • Uten meieriprodukter
  • Glutenfrie oppskrifter
  • vegan
fantastisk marinert tofu-sandwich-oppskrift

serverer

10 - 14 informasjonskapsler

ingredienser

  • 1/4 c. hvetekli eller havrekli for glutenfri (se merknad)
  • 1 T. vanilje eller ferskenproteinpulver
  • 1 T. linfrø
  • 1/4 t. bakepulver
  • 1/4 t. bakepulver
  • 1/2 c. purerte fersken
  • Noen få knepter ingefær i god størrelse
  • Søtningsmiddel etter smak (ca. 12-15 dråper Stevia)


Forberedelse

  1. Forvarm ovnen til 350 ° F.
  2. Visp inn kli, proteinpulver, linmel, bakepulver og natron i en middels bolle. Tilsett ferskenene og steviaen og bland godt.
  3. Slipp av skjeer på kakearket sprøytet godt med nonstick-spray og stek i 30 minutter eller til bunnene er gullbrune.

Merknader

Sammen med å være glutenfri, bruker du havrekli en jevnere cookie, men tilfører også flere kalorier.