Topp din rosa Pitaya-blomkål fin krem ​​med en dukke av kokosnøtt yoghurt, noen få pitaya-baller og granateplefrø, så er du god! Denne oppskriften er ikke veldig komplisert, men den er en så sunn dessert (eller til og med frokost), og du fyller deg ikke med bearbeidet mat og raffinert sukker. Pitaya blomkål fin krem ​​er en sunn dessert eller frokost. Det er ingen smartere måte å snike grønnsaker på i kostholdet ditt!


Rosa Pitaya-blomkål fin krem ​​(vegansk, glutenfri)

  • Uten meieriprodukter
  • vegan

kalorier

435

serverer

2

ingredienser

  • 2 mellomstore bananer frosset
  • 3/4 kopp blomkål blomster frosne
  • 1/2 kopp hakket tørket rosa pitaya frosset
  • 2 ss kokosnøttkrem
  • 1 ts chiafrø
  • 1/2 kopp kokosnøtt yoghurt
  • 1/4 kopp granateplefrø
  • 1/2 pitaya
  • 1 ts kokosflak
  • 1 klype rødpulver
  • Spiselige blomster

Forberedelse

  1. Bland kokosflak med sukkerroerpulver.
  2. Bruk en melonballer til å forme noen få drage fruktkuler.
  3. Bland frosne blomkålblomster, frosne bananbiter, kokosnøttkrem, chiafrø og frosne tørkede pitaya på høy hastighet til de er veldig jevn.
  4. Overfør til en bolle. Topp med granateplefrø, kokosnøyt yoghurt, pitaya baller, rosa kokosflak og spiselige blomster.

Næringsinformasjon

Per serveringskalorier: 435 # Karbohydrater: 81 g # Fett: 8 g # Protein: 6 g # Natrium: 493 mg # Sukker: 44 g Merk: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.