Jeg har ikke spesifikke målinger for denne oppskriften fordi jeg stort sett øye øye med hele saken, men jeg lover deg at den er veldig enkel å lage. Det er to gode porsjoner med min ristede Butternut Squash og kastanjer i denne suppen, slik at du kan tjene to personer som en startpakke, eller en person som hovedperson hvis du virkelig er sulten.


Ristet Butternut Squash og kastanjer (vegansk)

  • Uten meieriprodukter
  • vegan

kalorier

309

ingredienser

  • 1 boks med stekt butternut-squash og kastanjer (eller 1 liten butternut-squash, terning og stekt, og 1/2 pakke vakuumpakkede kastanjer)
  • ca. 400ml grønnsaksbestand
  • brød å servere

Forberedelse

  1. Legg restene i en liten til middels gryte på komfyren og hell i akkurat nok grønnsaksbeholdning (ca. 400 ml) til å dekke grønnsakene. Bland det i 5 til ti minutter. Behandle suppen i en blender til suppen er glatt. Server umiddelbart med en crusty runde brød.

Næringsinformasjon

Totalt (før brødkalorier) Kalorier: 309 # Totalt karbohydrater: 74 g # Totalt fett: 18 g # Totalt protein: 7 g # Totalt natrium: 1,296 mg # Totalt sukker: 19 g Merknad: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og forberedelse. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.