Zucchini-pasta med hvitløk grønne bønner og stapping (vegansk)

Ideen er enkel (og lett!): Kaster litt rester og rå zucchini-nudler i en kjele og stek i cirka 3 minutter for å varme det hele opp. Det er ikke så mye mer det. Hvis du vil, kan du legge til et par spiseskjeer fersk revet parmesanost for å legge litt kremighet til nudlene. Nyt!

Zucchini-pasta med hvitløk grønne bønner og stapping (vegansk)

• Uten meieriprodukter
• vegan

kalorier

260

serverer

2

Matlagingstid

15

ingredienser

• 1 kopp Vegansk full hvetestuffing
• 1 1/2 kopp rester av hvitløkgrønne bønner
• 3 medium zucchinis, spiralisert

Forberedelse

1. Legg en stor kjele over middels varme og tilsett restene. Kok under omrøring ofte, i cirka 5 minutter, eller til de blir varme.
2. Når restene har varmet opp, tilsett courgette-nudlene og stek i ytterligere 2 minutter, eller til courgette mykner og nudlene blir varme.
3. Plater i boller og kos deg!

Næringsinformasjon

Totale kalorier: 519 # Totalt karbohydrater: 65 g # Totalt fett: 15 g # Totalt protein: 20 g # Totalt natrium: 1151 g # Totalt sukker: 19 g per porsjon: Kalorier: 260 # Karbohydrater: 33 g # Fett: 8 g # Protein: 10 g # Sodium: 675 mg # Sukker: 10 g Verdiene vil variere avhengig av hvordan fyllingen og grønne bønner tilberedes. Merk: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.